为什么总觉得心情不好【精选101句】

【第1句】：那一天他虽然没有买那个架子，但是后来我们买柜子里的收纳盒的时候我看到一个盒子38厘米深，那天柜子的长宽高都是我量的，只有深度是他量的，他记录了一个于是我买了7个！结果回去一放，放不进去！我再一量，深度只有37厘米！

【第2句】：网络上也经常有网友表示：一到秋季心情就特别的抑郁。古人向来喜欢伤春悲秋，刘禹锡说：“自古逢秋悲寂寥”；杜甫在《登高》写“万里悲秋常作客，百年多病独登台。”；柳永《雨霖铃》：“多情自古伤离别，更那堪冷落清秋节。”

【第3句】：没什么好抱怨的，你困难，别人也困难，只不过你看不到罢了。与其抱怨，不如快乐面对，困难也是一种人生体验。

【第4句】：解决这样的问题并不难，只要给自己定一个目标，有一个蓝图放在不远的地方等着你去追求，然后做一个行动派，知行合笃定信念，朝他走去，你会发现从此你的生活变充实了，你的一切就变得有意义，当你把周围的一切赋予意义的时候，怎么会不快乐？

【第5句】：请致电海尔森心理咨询中心预约

【第6句】：我能在其中发现改变的机会吗？

【第7句】：点击上方蓝色字体“海尔森心理”→点击右上角“…”→点击“设为星标”

【第8句】：有时候这些问题能快速帮助我转变看问题的视角，或者至少能让我从中看到事情解决的曙光，让我本来糟糕的一天慢慢呈现出希望的色彩。

【第9句】：季节性抑郁症的典型症状

【第10句】：我经常用这个问题来评估自己的现有状况，并让自己重新振作起来。实际上，生活中真正的大事屈指可数，许多“大事”之所以成为了大事，或者是因为自我恐吓，或者是听信了别人的消极想法，或者是没有给自己积极设问。

【第11句】：在工作过程之中，有苦恼也有快乐，等到大功告成，那一份“如愿以偿”的快乐便是至高无上的幸福了。有时候，只要把心胸敞开，快乐也会逼人而来。

【第12句】：我以前看了一篇文章说了的，葡萄不能一颗一颗的从那一串上面扯下来，这样子葡萄的外皮上会有一个开口，再放在水里洗，自来水啊洗洁精那些的就进去了，然后吃到肚子里去了。所以要一颗一颗的用剪刀剪下来，要留一段藤在上面，而不是扯下来，这样就不会有伤口。最后还要反复的揉搓，再冲洗干净，才算完。

【第13句】：中医中有句话叫作肺为娇脏，娇嫩、不耐寒热，最容易受到外来致病因素的侵犯。

【第14句】：肺气耗伤表现出来的症状为面色煞白、没有血色、神疲体倦。所以要想养好肺，必须学会排遣悲伤的情绪，千万不能悲伤过度。

【第15句】：文章都看完了还不点个ZAN！

【第16句】：第六点，听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。

【第17句】：这句话说明了一个人生道理，人至少应该有点追求，有一副美好的画卷在前面等着我去实现，当我正走在这条路上的时候就会觉得幸福与快乐。

【第18句】：【为什么总觉得心情不好】就拿我自己真实的经历来说吧。今天下午要做几个事情，要给鱼缸换个水，还要给厨房的一个边上的木台子拆掉，买一个宜家的不锈钢的三层的小台子，再就还要做个晚饭。听起来也就没有什么。但是我却觉得事情好多啊。我老公知道了我觉得这就事情多，一定又会呲得从嘴缝里面笑一声，说：“就这么点事情就嫌多。”

【第19句】：清乾隆皇帝，“称八旬之觞，镌十全之宝”，三下江南，附庸风雅。那副志得意满的神情，真是不能不令人兴起“大丈夫当如是也”的感喟。

【第20句】：家庭主妇为什么总是心情不好？因为当你在认真对待自己事情的时候，男人总是觉得你是在做无用功，你为家里做的事情，他根本不知道那么琐碎那么麻烦，更不知道正是那些琐碎和麻烦，才是他舒服生活的基本！

【第21句】：肺气足不足，一试就知道

【第22句】：当我这样想并这样做的时候，我感到它们所带来的积极力量，这股力量使我找到难题解决的方法，并改善我现有的生活状况。

【第23句】：而就我的经验而言，我认为接受比拒绝更好(尽管让你的大脑来接受一个本应拒绝的非最佳选择是一件困难的事)。

【第24句】：这样复杂的心情，一定是心太乱。自己要试着用坦然的心态去面对工作生活中的人和事，将心放宽！人活着就是有笑有哭的时候，酸甜苦辣这样的才叫人生，工作的时候就要专心工作，不要想生活中的不开心的事情，下班了就尽量把工作中的琐事放到脑后，和人家交流就要自己调整好自己的心态。开心的面对一切！

【第25句】：灌铅样麻痹(即上下肢的沉重、灌铅样感觉)。

【第26句】：天下最快乐的事大概莫过于做皇帝。“首出庶物，万国咸宁”。至不济可以生杀予夺，为所欲为。至于后宫粉黛三千，御膳八珍罗列，更是不在话下。

【第27句】：当现在的我再次遇到糟糕事情时，会首先好奇于它是否有改变的可能，抱着积极的想法生活总能发现一些不一样的风景。

【第28句】：方便每天找到「海尔森心理」，只需三步☆“设为星标”。

【第29句】：农夫说：“哎呀！我没有衬衣。”这位农夫颇似我们的禅门之“一丝不挂”。

【第30句】：第三：买菜也能省下不少钱，他还嫌我降低了生活品质！

【第31句】：这个世界，这个人生，有其丑恶的一面，也有其光明的一面。良辰美景，赏心乐事，随处皆是。智者乐水，仁者乐山。雨有雨的趣，晴有晴的妙，小鸟跳跃啄食，猫狗饱食酣睡，哪一样不令人看了觉得快乐？就是在路上，在商店里，在机关里，偶尔遇到一张笑容可掬的脸，能不令人快乐半天？

【第32句】：加油吧！以上是我的一点肤浅的经验，希望大家能够从我这些拙劣的语句中体会到一些人生哲理吧！只要你是积极的，上天就一定会让你开心起来的！

【第33句】：从社会功能上讲，下雨所致的交通的不便，使得我们与朋友之间的联系、逛街、旅游等也少了很多。朋友之间少了沟通与交流，于是有些人难以接受自己孤零零在家呆着的状态，特别是习惯了觥筹交错的人，情绪的落差让他们难以忍受，会出现各种不适反应。

【第34句】：第一：他总是把家务活想得太简单，让人生气

【第35句】：可是修行到心无挂碍，却不是容易事。我认识一位唯心论的学者，平素昌言意志自由，忽然被人绑架，系于暗室十有余日，备受凌辱，释出后他对我说：“意志自由固然不诬，但是如今我才知道身体自由更为重要。”

【第36句】：成功，说起来容易，实现起来难。但你要明白，想要成功，真的没那么容易。唐僧不也是经历了九九八十一难，才获取真经的吗？

【第37句】：1提前三天就要把水接好晾着，让水里的氯气挥发掉，然后要用一个虹吸管伸到鱼缸里面去，然后晾好的水不能一下子倒进去，因为硬度酸碱度和温度的瞬间差异会让鱼得病甚至猝死。

【第38句】：根据心理动力学的观点，可能有些人心情低落是因为他的一些较为重要的人生经历和雨有关。

【第39句】：就是这样的了，你会在生活里遭遇到情绪上的波折变化：有时候感觉棒极了；有时候感到平淡无奇、缺少乐趣；有时候本来心情大好，突然一下就变得糟糕透顶。

【第40句】：老朋友点右上角，转发或分享朋友圈！

【第41句】：有一回我住进医院里，僵卧了十几天，病愈出院，刚迈出大门，陡见日丽中天，阳光普照，照得我睁不开眼，又见市廛熙攘，光怪陆离，我不由得从心里欢叫起来：“好一个艳丽盛装的世界！”

【第42句】：如果存在以上大多数症状，并且持续2周以上，一定要警惕是否患上了季节性抑郁症，最好到专业医疗机构寻求医生的帮助。

【第43句】：对同事的困难表示关心

【第44句】：这句话说明了一个人生道理，人至少应该有点追求，有一副美好的画卷在前面等着我去实现，当我正走在这条路上的时候就会觉得幸福与快乐。

【第45句】：常听人说烦恼即菩提，我们凡人遇到烦恼只是深感烦恼，不见菩提。快乐是在心里，不假外求，求即往往不得，转为烦恼。叔本华的哲学是：苦痛乃积极的实在的东西，幸福快乐乃消极的根本不存在的东西。

【第46句】：咨询方向：儿童青少年心理问题咨询和行为矫正、成人心理成长和健康咨询、婚姻家庭治疗、情感和性、个人成长、案例督导

【第47句】：不经历风雨，怎能见彩虹。当你遇到了困难，说明，前方正是真理的所在。别轻言放弃，否则会让自己后悔终生。

【第48句】：心理学有一个“黄金规则”：向你希望别人怎么对待你那样去对待别人。在和同事还有朋友相处的过程中，要始终以此为准则。相信你会和你的同事相处得越来越好！阿土博士祝您愉快！

【第49句】：秋天养肺气最重要的莫过于养心、调控情绪。

【第50句】：面对负性情绪时，要积极调节自己的心态，多参加娱乐活动，听音乐，看电影。也可以学习一些简单的方法进行自我放松训练，如渐进性肌肉放松训练、呼吸训练、正念减压等，如果抑郁情绪严重影响了您的学习、生活和工作，那么，建议一定要找专业的精神心理科医生寻求系统的治疗。

【第51句】：你为什么总是心情不好？

【第52句】：相互尊重是处理好任何一种人际关系的基础，同事关系也不例外。同事关系不同于亲友关系，它不是以亲情为纽带的社会关系，亲友之间一时的失礼，可以用亲情来弥补；而同事之间的关系是以工作为纽带的，一旦失礼，创伤难以愈合。所以，处理好同事之间的关系，最重要的是尊重对方。

【第53句】：有时候情绪低落跟一个人的个性也是有关系的。多愁善感敏感的人会经常情绪低落。很在意别人的说法，别人的看法。你还那么那么年轻。情绪低落的时候注意点其他的事情，转移一下自己的注意力。比如说跑跑步啊。运动完之后分泌的物质会让你觉得精神会比较振奋的。

【第54句】：问题分析：你的问题，考虑是中医的心脾两虚。我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾。意见建议：白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯神、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣(掰开)、龙骨、牡蛎、灵磁石、珍珠母、柏子仁、明开夜合。你找中医，就用这些加减治疗。

【第55句】：与其抱怨，不如奋斗

【第56句】：他总是想得很简单——给鱼缸换水就是把水舀出来再把水舀进去就完了。

【第57句】：有研究认为，季节性抑郁障碍与冬季日照时间显著缩短有关。采用人工调节日照的光疗可能有效。由于夜间人体大脑松果体的褪黑素分泌增多，可能会使人的情绪受到影响，而光照能够抑制该激素的分泌。冬季光照时间较短，人外出晒太阳时间少，这是产生季节性抑郁的重要原因。因此，延长光照可防止和减轻季节性抑郁症，起到缓解焦虑、抑郁情绪的作用。

【第58句】：人在悲伤时气会上逆，而肺本身是主收主降的。所以悲伤情绪违背了肺的正常生理功能，日久必致肺气耗伤。

【第59句】：那么，在我们感觉糟糕透顶的时候要做些什么比较好呢？

【第60句】：第七点，赏花草。你看到你喜欢的花草的颜色、气味，有调解人情绪的作用。第八点，观山水。青山绿水，莺歌燕舞，你处于漂亮的环境中，心情便会被“年轻化”。第九点，打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后击打几下。到这时候，人不再憋屈了吧，心情自然就会好起来，有条件的话，带上拳套，打沙包也是可以的。第十点，洗好澡。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性因子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松，也正好睡个好觉。

【第61句】：【为什么总觉得心情不好】百合具有润肺、补肺气的作用，可以在熬粥、做菜时使用。

【第62句】：那就自己多想些开心的事、我妹妹也担心我坐月子时候会不开心、她和我妈妈都会来照顾我、老公白天忙晚上会陪我

【第63句】：其实这个时候只有你自己可以安慰自己的，要想着人生在世短短几十年，酸甜苦辣，喜怒哀乐，什么见不到啊，为什么偏偏跟自己过不去呢？看看周围的人，没有谁是一帆风顺的，家家有本难念的经对吗？为啥偏偏觉得自己做的不好呢？所以没什么大不了的，只要活着，就是一种幸运，因为你是人！不是动物！也不是植物！你有思想，你有能力让自己变得更好！

【第64句】：处理好同事关系，在礼仪方面应注意以下几点:

【第65句】：接受你脑中的消极想法，大方承认自己处于糟糕的状态中，那些消极的想法就不再是你一言一行的主导者，你将阻止它们成为你心中更大的“恶魔”。在经过一小段的困难时期(考虑接受还是不接受现状)后，接受当下的感受会让消极想法失去力量，你将重新以开放的心态面对接下来的一切，清楚地知道你就是自己情绪的主人。

【第66句】：大家好，希望我的回答能带给你一点点慰藉！请叫我萧肖。

【第67句】：然后我就觉得要么他就是没有仔细的观察就下结论，要么就是根本就没有什么同事养鱼只是为了说服我就随便编了一些东西来驳斥我。

【第68句】：两个人一个月总要见几天，那样关系才不会太淡，别怕花路费，一来一回不过两三百;让他的同事都认识你、知道你，看到你们夫妻甜蜜的样子，这样别的女人也不敢找他了。

【第69句】：假如相反，人生没有目标，当一天和尚撞一天钟，每天过着浑浑噩噩的生活，纵使生活上顺风顺水，然而也会有虚度光阴的悲哀吧，所以这种心情不好并非是没有理由的，很有可能是因为你荒废了青春，而在浪费时间的同时又会产生一种紧迫感和罪恶感，所以才会让你感到不快乐。

【第70句】：每个人都有心烦，心情不好的时候，个性不同，能否控制自己，最好自己控制一下，什么都不想，等冷静下来后再说。

【第71句】：松子可以直接吃，也可以配在餐里吃。

【第72句】：其实天晴天阴各有其时，大自然自有运行的规律，我们虽然不能改变天气，但是我们可以改变我们的态度。不断地练习，找一些雨天也可以做的美好的事，比如下雨天和好友相聚，去看好看的电影等等，这样通过不断地正强化，也许有一天，阴雨天对你来说不再带动愁绪反而是美好的记忆。包括在中国的诗句中也有诸如“好雨知时节”、“春雨贵如油”等积极的描述。对雨的好恶，有的时候就在一念之间。而这种好恶从心理咨询的角度看其实是由不同的解释风格引起的。乐观的解释风格一般而言对心理健康和身体健康更有益处。

【第73句】：小题大做是我们常常会犯的错误之一。本来一个很小的问题，也许就在你的再三思虑中，变成了可能毁掉你生活的大事。

【第74句】：就我而言，当我觉得无所事事，或者对问题百思不得其解，又或者陷入低落情绪时，我常喜欢提问自己，这种方式能让我从积极的一面对问题产生建设性的看法。

【第75句】：第二：男人，给家里买东西量好长短会剁手么！

【第76句】：“幸遇三杯酒美，况逢一朵花新？”我们应该快乐。

【第77句】：就诊的患者中大多都是年轻人，他们形容自己的状态——有点“丧”。

【第78句】：生活在现代社会，我们何其幸运，心理学和心理咨询的技术已经非常发达，获得专业帮助的途径也非常多，不要等到迫不得已再敲开咨询室的门，把它当成一件很平常的事，当做给自己的礼物吧！

【第79句】：我说根本就放不下，我们那个碗柜多深这个多深？这个一看就高了根本放不下。

【第80句】：某国王，端居大内，抑郁寡欢，虽极耳目声色之娱，而王终不乐。

【第81句】：随着秋季的到来，在门诊经常会听到这样的声音：

【第82句】：比如今天天气不好，阴蒙蒙的，那么我们自然就会受到天气的影响，心情自然就不好了。这种情况下，首先建议少说话，因为可能你的坏心情会影响到别人，或许他人这个时候心情也不是很好，就很容易产生矛盾。其次，找自己喜欢的事情做，让自己忙碌起来，也许你会忘记心情不好，因为这完全在于自己调节，如果说自己觉得心情不好，没法调节，那么再多的办法也无济于事。再次，如果还是不行的话，就找人倾诉一下，想到什么不舒服的地方，可以陈述，但是绝对不要抱怨，因为这有可能会惹祸上身，最好是找自己比较信得过的人去倾述。

【第83句】：还有一个烦躁的是，我去洗衣机里面把他的裤子拿出来掏一掏口袋，果然给我掏出来一些钱！真是为什么不能让我省心一点！其实没有掏口袋不是什么死罪，谁也不是巨细靡遗的我也很讲道理的。但是我又想到如果我没有掏这么一下子到时候他的口袋里面的卫生纸啊乱七八糟的都洗到一洗衣机的衣服上面全是粘着白毛，他要穿的时候又要抱怨：“你看你洗的什么衣服啊口袋里面要掏干净啊！真是的！”

【第84句】：进入秋冬季后，人体需要消耗更多能量以抵御寒冷，容易出现疲惫、困乏等状况。因此，在日常饮食中，要注意清淡，多补充富含维生素的食物，多吃水果，补充充足的水分；减少油腻食物的摄入，因为油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦感。

【第85句】：怀孕的时候都会心情压抑觉得周围的人都不在意你了不关心你了,这时一定要调整好自己的心态,多跟肚子里的宝宝说说话,多跟朋友交流一下心情,一切都会好起来的。

【第86句】：长期从事儿童青少年心理工作

【第87句】：这和你的性格有关呵呵你说的自己好象和我一样明明没有什么烦心的事情就是高兴不起来我们都是情绪性的动物我们的理性思维较感性思维来的比较弱其实这不算什么心情不好只是我们要求得到的比较多但是面对现实想要改变的心又无能为力而已没关系的

【第88句】：每个人都会有这样的感觉:心情不好时,感觉一切都没有了原先的色彩,天空顿时会塌陷.其实,周围的一切如故,山依旧是山,水不会变为蒸气.心情不好时,试着去干自己最认为有激情的事,可以完全脱胎换骨,换个全新的的面孔,不要想着别人会取笑你,你要深信如果还作他人,说不定不如你表现的棒!

【第89句】：我大叫一声他的名字：你来你来！怎么回事？他居然给我说他量的从柜子外面量的！我说你做事情要动动脑子啊，这个柜子离墙还有一厘米的距离，柜子后面还有一块背板，前面还有个柜门，你都量进去是个什么意思呢？他不说话。

【第90句】：哭也是一种调控情绪的方法

【第91句】：消极状态下，我常感觉自己是受害者，所有事情似乎都冲我而来，这个时候的我陷在消极的情绪中无法自拔。我在消极状态下用这个问题问自己，问题的答案是不言自明的，它有助于我看到自己生活中还有许多被忽略的幸福。

【第92句】：当我处于事情无法解决的胶着状态中时，我会问问自己当下的感受是什么，并尝试着去接受它们，无论它们是好还是坏。这样一来的结果就是，坏情绪在自我的问答中得到了释放。

【第93句】：2要用一个塑料袋，把晾水的容器的水舀到塑料袋里面，然后再把塑料袋封口，先扔到鱼缸里面，让鱼缸里剩余的水慢慢的把塑料袋里的水的温度弄成一样的。

【第94句】：经历困难，说明成功就在不远处

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【第96句】：“如果你处境艰难，不用担心，它会好转的。如果你春风得意，无须炫耀，它会改变的。”

【第97句】：我经常这样对自己说:“在你进教室和进家门前,先把身上的疲惫和烦恼全都抖干净,再进门!”的确是这样,进家门也好,上班也好,家里人和同事学生都不喜欢一个疲惫不堪的,牢骚满腹的人面对自己,家是给人带来温暖、欢乐的地方,是爱的港湾。班上是你养家糊口,不断成长进步的地方,面对的人,是希望能得到幸福体验的个体,自己有可学会让自己快乐,也让别人快乐!那么你的烦恼怎么才能消除呢?心情怎样才能好起来呢?只要按照前面做的,先让别人开心,你自己自然就快乐了,不信你试试!。

【第98句】：困难都一样，每个人都要面对无数困难。有的人将困难夸大，有的人把困难当作动力，这就是为什么有些人能够成功，而有些人注定失败。

【第99句】：阿土博士公益心理援助项目专家

100、3等温度恒定了之后，要用针在塑料袋上扎几个小孔，让塑料袋的水和鱼缸的非常缓慢的混合，让鱼适应，这个过程要几个小时，最后才能开大口把水全部都倒入缸中。

10【第1句】：不要把个人生活的情绪带到工作中，也不要把前一天工作中的不愉快带到第二天上班，更不要把自己在工作中的不愉快发泄到同事的身上。