瘦了不开心的说说【100句文案】

一、瘦不下来的说说和心情

1、心中藏恶鬼，眼中无良人。

2、散步时，男朋友可以楼主你的腰。

3、能改变你的只有你自己，没人能救得了你。

4、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。

5、愿世界上所有相同磁场的人都可在这里相聚，我是莹莹，谢谢你的阅读。觉得好看，请点这里↓↓↓

6、食物热效应。我们在吃食物，到消化的过程中，会产生一定的消耗。也叫食物动力。通常来说，食物加工越精细，食物热效应就越小，因为加工精细的食物，很容易消耗。比如我们常吃的精白米面，一吃下去就立刻被分解为葡萄糖了。过程很短，所以饭后的血糖会升高的非常快。

7、童话里的故事都是骗人的，结局都是王子和公主幸福的在一起，却没有说后来的故事。不是不说，而是不能说，说了就不是童话，你要知道年迈糊涂的国王和阴险狠毒的王后年轻时也是王子和公主。qqssly.com

8、不要在该美的年纪一直丑下去。

9、你可以自己感受大腿，小腿肌肉的多少，如果大腿小腿用力后，非常的硬，上面只有一层薄薄的脂肪和皮脂，那很有可能是肌肉腿！

10、节食是有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。

11、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

12、这个是看体质的,有的宝妈吃很多也不会胖营养都成母乳了,有的宝妈吃一点点也会长肉,平时可以适当的锻炼一下,光靠母乳喂养减肥是不现实

13、感恩挫折，让我看到朋友的支持；感恩迷茫，让我看到心里向往的曙光；感恩寂寞，让我在将来的日子里更加辉煌。感恩节，感恩曾经一切失败的过往，因为它促使我们成长！

14、当然也不是所有的明星身材管理都那么极端的，大多数还是会选择比较健康的方式来维持身材的，例如关晓彤、蔡卓宜、欧阳娜娜、周扬青等。

15、不过后来她靠着“一粒老干妈”狂瘦40斤，到现在依旧保持着纤细的身材。

16、一个人就照顾好自己，够成熟再去触碰爱情。

17、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

18、李话痨：方便带上我吗？我吃的不多，就一点点。

19、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

20、走不通的路就回头，爱而不得的人就放手，得不到的回应的热情就适可而止。

二、瘦了不开心的说说

1、我的爱情开始在你来之前，结束在你走之后，我爱你已久，永不能忘。

2、@掰掰：想当年我苗条性感，而如今我虎背熊腰，怪我有一群吃货朋友。

3、李话痨：我只想知道你吃过美女吗？什么味道！

4、不能怪别人以貌取人，毕竟内心太远，而脸就在眼前。

5、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。

6、今天妲己就给大家推荐几款明星同款的减脂菜谱，看完记得关注、点赞、转发哦！

7、既然在烟盒上都标示了肺癌，为什么不在巧克力上标个死胖纸？

8、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

9、少吃多动，最最重要的是，晚餐吃些清淡的食物，多吃些水果，不抽烟不喝酒，充足的睡眠也很重要。睡眠不足也容易肥胖。我同学用过水果提取的减肥，不贵还不节食，网上搜搜极品果瓜瘦。我同学用它减的不错。如果想运动减肥，那可不是偷懒的活动，要坚持不懈。

10、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生？

11、我会听音乐和跑步，听音乐可以让我放松，跑步可以发泄

12、不得不说明星减肥，那真是手到擒来，总能在很短的时间内就减到自己理想的体重。

13、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。

14、真的不知道应该怎样，不知道自己有后的生活是个什么样，迷茫的羔羊！我想要的总是那么难。此时此景或许就是人生的又一个人生拐角处。

15、没走过我走过的道路就别批判我。

16、黑胖，两字，人生已毁

17、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

18、今天，我们来聊点沉重的话题吧！

19、可能有减肥困扰的小伙伴要问了，这两种方法普通人可以试试吗？哪个推荐大家尝试？

20、肥胖的问题就2个方面，一个是摄入，一个是消耗。

三、心情不好瘦了的说说

1、坚持跑步，非一般的感觉。

2、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

3、给大家做个参考，我刚减肥的时候，体重1裤子穿35码，肚子上，腿上，臀部，脸上全是肥肉！

4、本来就丑，还敢胖？

5、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！

6、摄入包括一日三餐和额外的摄入，如零食、饮料等等。

7、风吹散的情话终究沙哑，已经走远的人不会回家。

8、原来能用跑步跟美食来发泄情绪真的是很幸福的一件事情。

9、就喜欢看着自己喜欢的男生，被自己厌恶的女生抢走？

10、跑完步整一瓶，夏天减肥有点费劲啊。

11、还有其他的情况就是，虽然你每天跑50分钟，但是我们也进入了平台期，减肥的效果没那么好了，这样也会让你下半身瘦不下来！

12、姑娘，运动减肥不太见效，不防试试看一一不吃晚饭、保持心情愉快、不生气、不上火、多吃蔬菜水果。也许真的就减肥成功了。

13、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！

14、吃得少了，还是瘦不下来：也许是因为你变成了“容易胖”“不容易痩”的体质。运动量不够与寒性体质正是变胖的罪魁祸首。这是因为：身体发凉，就会影响血液循环，为了不让热量流失，身体会积蓄更多的皮下脂肪，可是脂肪是无法转化成热量的，于是你的身体就会越来越胖。

15、我们比较建议吃粗粮，比较耐嚼，消耗比较慢，而且营养比较均衡。越粗的食物，加工程度越少，那么营养物质保留的就越全。

16、一直以来都将一切与自无关的事情置之事外，一个人顶著天黑，在这个痛了又痛的城市走了又走。骨子里有著天性的处女座特征，小心地隐藏自己，所有快乐的，不快乐的事情尘封，不对人提起，宁愿那些痛苦如罂粟的枝叶一样在我心底蔓延。我倔强又脆弱，迷茫却坚定。我执著但退缩，温柔也刚烈。像我这样的男子，又怎么会幸福。我想，终究还是累了，有些事情，应该可以遗忘的。我想，终究还是倦了，有些事情，是一直无能为力的。

17、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

18、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

19、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

20、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

四、不想瘦的说说

1、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

2、我们的压力，他也有；我们的烦恼，他也有；我们的迷茫，他也有。这一次通过《独木桥》，黄晓明用自己最擅长的方式艺术化地展现出了他对压力、烦恼、迷茫的思考。这是他对自己人生的整体总结，远超一个艺人的范畴。

3、你要接受这世界上总有突如其来的失去，洒了的牛奶，遗失的钱包，走散的爱人，断掉的友情等等。当你做什么都于事无补的时候，唯一能做的就是努力让自己过的好一点，丢都丢了，就别再哭了。

4、还有一种情况就是虽然你每天跑步，但是没有充分的拉伸热身，导致大腿小腿肌肉越来越多，从而变成肌肉腿，一旦形成这样的肌肉腿，想减下来真的是很难！

5、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。

6、胖！没有错，但放任自己继续胖就大错特错。

7、哈喽，大家清明假期愉快呀!

8、一白遮三丑，一胖毁所有。

9、一阵风过来能把你吹倒。

10、连日的奔忙，连续的熬夜，两个多月了，消瘦多了，那身子还不及一个秤砣重。

11、要休息好了才能恢复身材,我生我家大宝是自己带的超胖,邻居家和我差一个月生的,她们家几个老人带不用她带孩子,结果她出了月子身材恢复的好好。还说是没有养好才瘦的,我到了孩子上幼儿园才瘦下来。

12、没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。

13、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！

14、有的人以为不吃饭就会瘦，那只是暂时的不正常的，其实应该适当的运动在加上低热量低卡路里的食物，少吃油腻的东西，多吃蔬菜水果，少吃零食，拒绝垃圾食品，这才是真正的方法。花钱喝减肥茶是最浪费的，当然不差钱的话可以报减肥班，那里的运动可是很多样而且有很开心的减肥过程。手打。欢迎采纳。

15、@付楼密：我就是喜欢身上有肉的感觉，显得我很有身份，一看就是有钱人。

16、@萝莉塔：其实吧，我只是天生有点婴儿肥，所以看起来胖嘟嘟的。

17、你们给我挺住！都别吃！都嫩么肥了怎么还有脸吃！

18、@小猪猪：谁告诉你我胖了，你四不四瞎，老娘这叫丰腴美。

19、没有丑女人，只有胖女人。

20、下雨天淋不着因为可以穿越在雨缝里。

五、瘦下来不容易的说说

1、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

2、宝妈在哺乳千万不要吃减肥药!其实哺乳就会帮助瘦身,重点是要改善日常的饮食,钾如宝妈怕吃太多肥到自己,建议你喝田原香哺乳妈妈滴鸡精当作营养补充!增奶又可以兼顾身材～

3、无风的夜晚，出去跑步发泄一下心里的焦虑和烦躁。

4、在减肥中运动肯定是必不可少的，运动也是最有效的减肥方法，但是注意 减肥不是说少吃就会瘦，对于易胖体吃的人喝水都会胖你少吃一餐，第二餐可以已经补回来了或者还加重了，减肥最重要的不是运动而是吃，吃减肥餐，科学减肥餐而且要吃饱，只要你科学配餐加适量运动瘦肯定是可以瘦下来的，

5、如果我们慢跑，那么我们一定要做到跑步前充分的热身，跑步后充分的拉伸，这样可以拉伸肌肉纤维，塑造良好的肌肉形态，避免形成肌肉腿！

6、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

7、我要严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯。

8、获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！

9、相比颖儿的魔鬼减肥，嬛嬛(孙俪)的老公邓超也曾在社交平台分享过半月瘦15斤的减肥方法。

10、走过多少路口听过多少叹息，我认真着你并不知所措。

11、运动和饮食的方式不对减分运动在晚上饭前扎扎实实运动1小时，也可以在延长时间运动后在少吃点，光干活在少吃饭不瘦才怪集中营里面没有胖的都是皮包骨头

12、不要总是在担心会失去谁，好好想想，有谁会在担心失去你。

13、先别急着爱我，如果你愿意，先来尝尝我的怪脾气，占有欲，自私，任性。

14、如果你真出现了这样的情况，我还是建议你自己检查一下是否是肌肉腿，如果是肌肉腿，那真的很麻烦，下半身很难减！

15、待我长发及腰、在跟你说我要减肥

16、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？

17、早料到你会离开，毕竟不是所有故事都有后来。

18、瘦身，确实是许多妹子一直在追求的终极事业。瘦不下来，本质的原因是：消耗的热量≤摄入的热量，从这个角度出发，就能马上调整自己的运动计划。瘦身不等于减重，而是减脂。身体的脂肪率，是依据你的身高、体重、年龄等系数进行计算出来的，从这个意义上讲，减脂其实没有那么简单。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%、女性25%~28%。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。减脂的方式无非是有氧+无氧，先有氧，后无氧，既消耗了热量，又能锻炼肌肉，所谓马甲线，就是锻炼之后肌肉纹理呈现得更明显。

19、所谓成熟，就是在心情最差的时候依然按时吃饭，毕竟饿肚子，哭，抽烟，喝酒，打架，解决不了任何问题。

20、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。